Faszien (allgemein: Bindegewebe) umhüllen und durchdringen alle Bestandteile des Körpers: wie Knochen, Muskeln und Organe.
Früher sehr unterschätzt, ist die Bedeutung von gesunden Faszien mittlerweile ein hochaktuelles Thema im Bereich der Physiotherapie, Sportwissenschaft und Medizin.
Durch ihre verbindende Funktion bestimmen Faszien nicht nur die Grundstruktur des Körpers, sondern haben auch einen erheblichen Einfluss auf seine Funktionalität und Leistungsfähigkeit.
In diesem kompakten Workshop erhalten die Teilnehmer einen Überblick und um-fassendes Hintergrundwissen zur Bedeutung der Faszien und ihrer Wirksamkeit.
Praktisch erfahren, erlernen und üben durch verschiedene Bewegungsabläufe mit und ohne Hilfsmittel und so Muskelverspannungen lösen, das Bindegewebe regenerieren, sowie die Körpermitte kräftigen und stabilisieren. Tipps für den Alltag für mehr Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit.
Was sollten die Teilnehmer für den Workshop mitbringen?
Wir empfehlen für den praktischen Teil sportlich bequeme Kleidung und rutschfeste Socken. Gegebenenfalls ein großes Handtuch mitbringen als Unterlage auf der Matte bzw. als Nackenrolle. In jedem Fall aus-reichend Wasser zum Trinken mitnehmen! Durch die Übungen bzw. die Selbstmassage werden Stoffwechselprozesse angeregt, nur so ist der Abtransport gewährleistet. Eventuell Papier und Stift für Notizen mitnehmen.
Workshop-Leitung: Angela Feuerbach, Yogalehrerin eingetragen beim Bund der Yoga Vidya-Lehrer,
ÜL B Sport in der Prävention Allg. Gesundheitsvorsorge / Gesundheitstraining Erwachsene und Ältere,
Faszientrainerin
Ort: Gymnastikraum
Wann: am Samstag, dem 08.06.2024
Uhrzeit: 10:00 bis 13:00 Uhr erster Teil Workshop
13:00 bis 14:30 Uhr Pause
14:30 bis 16:30 Uhr zweiter Teil Workshop
Workshop-Nummer: F1-1 24
Kosten: 40,- Euro
Maximale Teilnehmerzahl: 10 Personen
Interessenten melden sich bitte schriftlich unter Verwendung des beigefügten Anmeldeformulars an.
Nur dann ist die Anmeldung verbindlich.
