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  Aktuelles Angebot von Praxis fuer Physiotherapie - Sonja Weyh  
  15.05.2017

Progressive Relaxation - Achtsamkeit und Entspannung im Alltag!

Über die Anspannung zur Entspannung Beginn: 15. Mai 2017 Montags, 18:00- 19:00 Uhr Praxis für Physiotherapie Sonja Weyh 10 x 1 Stunde noch Plätze frei

Die Progressive Relaxation nach Jacobsen (PR) ist ein Verfahren, das über rhythmische, sich wiederholende Anspannungs- und bewusste und gezielte Entspannungsphasen einzelner Muskelgruppen zu körperlicher und geistiger Entspannung führt. Dieses Verfahren hat sich dadurch als äußerst geeignet erwiesen zur Stressbewältigung. Kursinhalte: • Kräftigung und Stabilisation • Vermittlung von Hintergrundwissen zur progressiven Relaxation • Theoretische und praktische Einweisung in die Thematik Stress • Schulen der Körperwahrnehmung • Verbesserung der allgemeinen Entspannungsfähigkeit • Stresswahrnehmung, –verarbeitung • Selbstreflexion • Transfer in den Alltag • Wahrnehmung der Entspannungsfähigkeit • Verbesserung der Regenerationsfähigkeit • Mobilisierung von Energie



Anmeldung ab sofort möglich (bitte Formular auf der Webseite benutzen. Unsere Kurse werden von allen gesetzlichen Krankenkassen durch (Teil-)Erstattung der Kursgebühr unterstützt.


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